¿Cómo te relacionas con el miedo?

El miedo es una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario, se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza y se da en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La expresión máxima del miedo es el terror. 

Desde el punto de vista biológico el miedo cumple una función adaptativa; desde el punto de vista psicológico es una emoción, un estado afectivo necesario que provoca angustia y ansiedad si el motivo del miedo no es claro; desde el punto de vista social y cultural el miedo puede verse como parte del carácter de la persona o de la organización social. Se puede aprender a temer a algo o a no temerle y esto tiene mucho que ver con la cultura. 

¿Qué pasaría si nunca tuvieramos miedo? Probablemente, moriríamos. Sin miedo viviríamos de forma temeraria y nuestras vidas correrían peligro. El miedo es muy importante en nuestras vidas, ya sea para nuestra integridad física, nuestro autoestima, nuestro autoconcepto. El miedo en si mismo no es una emoción negativa ya que nos ayuda a retirarnos cuando creemos que estamos en peligro. 

Ninguna emoción en si misma es negativa, nuestras emociones vienen a cumplir una función, por lo tanto el miedo es funcional. 

El problema con el miedo está relacionado con nuestros pensamientos, nosotros le damos poder al miedo y con eso determinamos nuestro campo de acción.

Entonces, el miedo es disfuncional cuando, por ejemplo, por miedo no hacemos determinadas cosas, solo por pensar que podría llegar a ocurrir. 

De nuevo, nosotros le damos poder al miedo, el problema es que es lo que hacemos con ese miedo, si el miedo nos frena a hacer cosas que debemos o queremos hacer lo estamos gestionando de manera disfuncional. 

Vos, ¿estás haciendo lo que querés? ¿Qué deberías hacer para tener la vida que querés y no tenes? ¿Algún miedo te frena? 

Deberíamos pensar todos si nuestros miedos están anclados a eventos del pasado, a nuestras creencias, a alguna creencia de los demás... Y trabajar con eso, hacer que el miedo disfuncional se convierta en algo con lo que podamos vivir la vida que queremos.

 El miedo es un motor, algunas veces nos encontramos con el motor que nos deja avanzar y, otras, el motor actúa como impulso.

Demás están esas frases de "Vivir sin miedo", lo mejor es entrenar nuestra inteligencia emocional para "Vivir a pesar de los miedos".

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